التأمل: لماذا نتأمل؟ بل لم لا نتأمل

ينطلق هذا الكتاب من مفارقة معروفة: أكثر الناس حاجة إلى التأمل هم أنفسهم من يقولون إنهم لا يملكون وقتاً له.

يقدّم الكتاب استراتيجيات بسيطة للمشغولين لتخفيف التوتر والضغط عبر التأمل، ويشرح كيف يمكن دمجه في نمط حياة سريع بدل الاستسلام لفكرة استحالة ذلك.

كتاب مناسب للمبتدئين ولكل من يعيش إيقاعاً مرهقاً.

معلومات عن الكتاب