عيادة نفسية من داخل غرفتك

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Les outils de la thérapie cognitivo-comportementale à portée de main : comment décoder vos pensées et comprendre les types de personnalité dans vos relations.

Rend la thérapie cognitivo-comportementale accessible au lecteur
Explique les types de personnalité dans les relations
Renforce la conscience de soi et la conscience émotionnelle
Des exercices à pratiquer soi-même
Une langue facile

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Détails

Description du produit

Ce livre vous apprend l'art de la conscience de soi et de la conscience émotionnelle, pour être capable de comprendre vos pensées et vos émotions par vous-même.

Il explique les différents types de personnalité dans les relations, et propose un voyage dans la thérapie cognitivo-comportementale et la façon d'appliquer ses outils dans votre vie quotidienne.

Un livre de sensibilisation utile pour tous ceux qui veulent mieux se comprendre ; il ne remplace pas l'avis d'un spécialiste si nécessaire.