صيام الدوبامين
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Il ne se contente pas d'expliquer la dopamine : il vous donne un plan de sept jours pour reprendre le contrôle de votre attention et de vos envies.
- Un mini-plan pratique de sept jours
- Explique le phénomène de la dopamine en termes simples
- Pour faire face à l'addiction aux distractions quotidiennes
- Plus pratique que les livres courants sur la dopamine
- Idéal pour ceux qui sentent que leur téléphone contrôle leur journée
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Description du produit
Nombreux sont les livres qui expliquent ce qu'est la dopamine, et rares ceux qui vous apprennent quoi en faire. Ce livre choisit la seconde voie.
Après une explication simple du phénomène de la dopamine et de son rôle dans nos envies et nos habitudes, le livre passe à un mini-plan de sept jours de jeûne de dopamine, pour faire face à la capitulation quotidienne devant les distractions et les plaisirs rapides qui consomment l'attention et l'énergie.
Un livre idéal pour ceux qui sentent que leur journée se perd entre les écrans, et qui veulent des étapes précises pour commencer plutôt que de s'en tenir à la compréhension théorique.
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