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صنع العادات، كسر العادات

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Combien de jours faut-il vraiment pour qu'une habitude s'installe ? Et pourquoi faisons-nous certaines choses et en évitons-nous d'autres ?

Répond à la question de la durée de formation d'une habitude
Explique les raisons de notre comportement
Pour que le changement dure
Des exemples tirés du sport, de l'apprentissage et des relations
Fondé sur la psychologie

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Détails

Description du produit

Ce livre pose une question pratique : combien de temps faut-il vraiment pour former une nouvelle habitude, qu'il s'agisse de sport régulier, d'apprendre une langue ou de se faire des amis ?

Le livre explique pourquoi nous faisons certaines choses et en évitons d'autres, et comment faire durer le changement au lieu qu'il s'évanouisse après quelques semaines d'enthousiasme.

Un livre idéal pour tous ceux qui ont commencé une habitude puis l'ont abandonnée.