كيف تتغير

« Comment passer de là où vous êtes à là où vous voulez être » : avec ce sous-titre, la chercheuse Katy Milkman présente la synthèse de plusieurs années d'études sur le changement de comportement.

L'autrice s'appuie sur des recherches de terrain menées avec une équipe de spécialistes pour identifier les obstacles courants qui font échouer les tentatives de changement, du mauvais timing à la procrastination et à l'oubli, puis propose pour chaque obstacle des stratégies éprouvées en pratique.

Un livre idéal pour quiconque a commencé une nouvelle habitude avec enthousiasme avant de s'arrêter quelques semaines plus tard, et souhaite une méthode plus intelligente pour persévérer.

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