كيف تتغير

«كيف تنتقل من حيث أنت إلى حيث تريد أن تكون»، بهذا العنوان الفرعي تقدّم الباحثة كاتي ميلكمان خلاصة سنوات من الدراسات حول تغيير السلوك.

تستند الكاتبة إلى أبحاث ميدانية أجرتها مع فريق من المختصين لتحديد العوائق الشائعة التي تعطل محاولات التغيير، من سوء التوقيت إلى التسويف والنسيان، ثم تقترح لكل عائق استراتيجيات مختبرة عملياً.

كتاب مناسب لكل من بدأ عادة جديدة بحماس ثم توقف بعد أسابيع، ويريد طريقة أكثر ذكاء ليستمر.

معلومات عن الكتاب